برنامه ریزی برای درس خواندن | 0 تا 100 مسیری
- نویسنده: تیم تولید محتوایی نوتروفیل
- بهروزرسانی: 1405/04/28
- مقالات برنامه ریزی, مقالات مشاوره کنکور
- انتشار:
هیچ موفقیتی بدون برنامه ریزی به وجود نمیآید؛ برای رسیدن به یک هدف باید طبق یک برنامه ریزی اصولی پیش رفت. با وجود یک برنامه ریزی درست میتوان از اتلاف وقت جلوگیری کرد و با پیش گرفتن یک مسیر مشخص راحت تر به هدف خود رسید.در این مقاله قرار است در مورد برنامه ریزی برای درس خواندن صحبت کنیم؛ با ما همراه باشید!!
حتما تا حالا برای شما هم پیش آمده که قصد داشتین درس بخوانید ولی ساعت ها به کتاب خیره شدید و مطالعه ای نداشتید یا مثلا شب امتحان با حجم انبوهی از دروس خوانده نشده مواجه شده اید؛ دلیل این اتفاق ها این است که شما طبق یک برنامه اصولی درس نمیخوانید و همین باعث میشود که شما سردرگم شوید که چه چیزی را باید مطالعه کنید!!!
اگر طبق یک برنامه مشخصی، درس بخوانید میتوانید یک مطالعه منظم و با کیفیت داشته باشید و در نتیجه با صرفه جویی در وقت خود یک ساعت مطالعه عالی داشته باشید!!! اگر میخواهید بدانید که چگونه میشود یک برنامه ریزی برای درس خواندن انجام داد، ادامه مطلب را دنبال کنید!!!
بهترین روش برنامه ریزی برای درس خواندن روشی است که به شما کمک میکند با زمانبندی درست مطالعه و استراحت، انگیزه خود را حفظ کنید. با داشتن یک مشاور کاربلد و دلسوز میتوانید این مسیر را راحت تر طی کنید.برای آشنایی با مشاوران حرفهای و رتبه برتر مجموعه نوتروفیل و خدمات این مجموعه به صفحه مرکز مشاوره کنکور مراجعه کنید.
برنامه ریزی درسی چیست؟
قبل از انجام برنامه ریزی برای درس خواندن ابتدا باید با مفهوم برنامه ریزی درسی آشنا شوید؛ برنامه ریزی درسی یعنی نظم دادن به روند مطالعه و تنظیم فعالیتهای درسی، متناسب با هدفی که فرد دارد؛ یعنی اینکه در هر بازه زمانی چه دروسی را مطالعه کند و به چه ترتیبی بخواند تا بتواند به هدف مورد نظر خود برسد.
برنامه ریزی درسی به فعالیت هایی که قرار است در هر روز انجام شود نظم میدهد و باعث میشود دانش آموز بداند امروز قرار است چه دروسی را مطالعه کند و در نتیجه با طی کردن یک مسیر مشخص برای مطالعه، باعث جلوگیری از اتلاف وقت خود شود و بتواند یک مطالعه موثر و باکیفیت داشته باشد.
اگر به دنبال راهکاری برای افزایش کیفیت مطالعه خود هستید به مقاله افزایش کیفیت مطالعه سر بزنید!!!
فایده برنامه ریزی برای درس خواندن چیست؟
همانطور که قبلا گفتیم راز هر موفقیتی داشتن یک برنامه ریزی درست و اصولی است که به فعالیت های ما نظم میدهد و مسیر رسیدن به هدف مورد نظر را هموارتر میکند. در ادامه به فواید برنامه ریزی برای درس خواندن میپردازیم که به شما ثابت کنیم داشتن یک برنامه چقدر میتواند مسیر را برای رسیدن به هدف هموارتر کند:
- مدیریت حجم بالای دروس در کنکور: شما برای کنکور با حجم زیادی از کتاب های سه پایه مواجه هستید؛ مطالعه کردن این حجم از دروس بدون یک برنامه ریزی اصولی تا حدودی ناممکن و دشوار است. اگر شما با یک برنامه ریزی درستی پیش بروید و برای هر درسی یک بازه زمانی مشخصی در نظر بگیرید میتوانید همه دروس را با کیفیت بالا و موثر مطالعه کنید!!!
- جلوگیری از استرس و سردرگمی: یک برنامه درسی مشخص به شما کمک میکند که بدانید امروز دقیقا چه دروسی را باید مطالعه کنید و این کار باعث جلوگیری از استرس و سردگمی شما برای مطالعه میشود. همچنین داشتن یک برنامه درسی مشخص، باعث میشود که در وقت شما صرفه جویی شود و در نتیجه زمان بیشتری برای مطالعه داشته باشید.
- حفظ انگیزه: باوجود برنامه ریزی مسیر رسیدن به هدف مشخص است و نظم و تداوم در این مسیر مهم تر از نتیجه آخر است؛ عمل کردن به برنامه روزانه خود باعث میشود که شما هر روز احساس موفقیت کنید و این احساس موفقیت باعث حفظ انگیزه شما برای ادامه مسیر میشود.
برای آشنایی بیشتر با برنامه ریزی درسی و فایده این کار پیشنهاد میکنیم مقاله اصول برنامه ریزی کنکور را مطالعه کنید!!!
مراحل نوشتن برنامه ریزی درسی|0 تا 100 مسیر برنامه ریزی
با مفهوم برنامه ریزی درسی و اهمیت آن آشنا شدید؛ حالا نوبت آن است که بدانیم چگونه میتوانیم یک برنامه ریزی برای درس خواندن انجام دهیم و چه چیز هایی را باید در این برنامه ریزی لحاظ کنیم؛
مرحله اول: شناسایی و تشخیص وضعیت خود
اولین قدم این است که وضعیت خود را بررسی و شناسایی کنید یعنی اینکه از خودتان بپرسید:
- هدف من چیست؟
- تعداد کتاب هایی که قرار است بخوانم چقدر هستند؟
- کدام درس ها سخت تر و کدام یک آسانتر هستند؟
- چقدر زمان تا اولین امتحان یا آزمون دارم؟
- در هر روز چند ساعت میتوانم مطالعه داشته باشم؟
- کدام درس ها نقاط قوت و ضعف من هستند؟
- صبح ها بیشتر انرژی دارم برای درس خواندن یا شب ها؟
- کدام درس ها قبلا خوانده شده و فقط نیاز به مرور دارند؟ و کدام درس ها هنوز خوانده نشده است؟
مرحله دوم: هدفگذاری هوشمند
برای خود هدفی معین مشخص کنید؛ یعنی به جای نوشتن (امروز ریاضی دهم را میخوانم) بنویسید امروز قرار است درسنامه فصل 1 ریاضی دهم را +تمارین آن مطالعه کنم. سعی کنید در نوشتن برنامه ریزی برای درس خواندن هدف های مطالعاتی شما مشخص و دقیق باشد و مرتبط با نیاز و زمان شما باشد.
مرحله سوم: نوشتن لیست همه کار های درسی
تمام دروسی که قرار است مطالعه شوند را به طور دقیق یادداشت کنید؛ مثلا برای فردا قرار است:
- خواندن درسنامه فصل 2 ریاضی دوازدهم
- حل تمارین درس 3 زبان انگلیسی دوازدهم
- مرور لغات درس 2 عربی دوازدهم
- تماشای فیلم آموزشی برای گرامر درس 3 زبان انگلیسی دوازدهم
مرحله چهارم: اولویتبندی دروس
دروسی که در مرحله قبل یاداشت کرده اید را به 3 دسته تقسیم کنید:
- دروسی که مهم ضروری هستند و حتما باید مطالعه شوند یعنی دروسی که امتحان آنها نزدیک است و یا پایه درس های بعدی است که قرار است خوانده شوند.
- دروس مهمی که سخت و چالشی تر هستند و هر روز باید مطالعه شوند.
- دروسی که نسبت به دروس دیگر کم اهمیت تر هستند یعنی دروسی که اگر نتوانستید آنها را مطالعه کنید بتوانید به روز دیگری هم موکولشان کنید.
مرحله پنجم: پارت بندی مطالعاتی روزانه
در این مرحله شما باید ساعت مطالعه خود را به بازه های زمانی کوتاه تقسیم کنید و هر پارت را به درسی اختصاص دهید؛ این کار باعث جلوگیری از خستگی ذهن و در نتیجه افزایش تمرکز و کیفیت مطالعه میشود.
اگر تمرکز زیادی دارید میتوانید ساعت مطالعه خود را به بازه های 60 یا 90 دقیقه تقسیم کنید و یا اگر خیلی زود خسته میشوید و تمرکز پایینی دارید میتوانید از پارت بندی پومودورو استفاده کنید یعنی ساعت مطالعه خود را به پارت های 25 دقیقه ای تقسیم کنید.
توجه داشته باشید که بعد از هر پارت، یک تایم استراحت، مناسب با پارت مطالعاتی خود در نظر بگیرید یعنی بعد از مطالعه هر پارت 90 دقیقه ای، 20 دقیقه استرحت و بعد از هر پارت 25 دقیقه ای، 5 دقیقه استراحت کنید!!!
برای آشنایی با انواع پارت بندی پیشنهاد میکنیم که مقاله پارت بندی ساعت مطالعه را بخوانید. این مقاله به شما کمک میکند که با توجه به وضعیت و شرایط خود مدل مناسب پارت بندی را برای برنامه ریزی درسی پیدا کنید.
مرحله ششم: نوشتن برنامه در یک جدول
بعد از مشخص کردن تمام مراحل قبلی وقت آن است که یک برنامه عینی و قابل اجرا را بنویسیم.برای نوشتن یک جدول برنامه ریزی باید به نکات زیر توجه داشته باشید:
- زمان های مرده را پیدا کنید: یک روز معمولی را ساعت به ساعت یاداشت کنید مثلا تایم غذا و مدرسه و تفریح و…بعد از آن جاهای خالی را پیدا کنید،مثلا بین تایم ناهار و تایم استراحت 30 دقیقه وقت مرده دارید که میتوانید در این تایم چند لغت را مرور کنید.
- سخت ترین و چالشی ترین دروس را در بهترین ساعات مطالعه خود بگذارید: یعنی اگر صبح ها انرژی بیشتری دارید درس هایی مانند ریاضی و فیزیک را در این تایم قرار دهید و اگر شب ها بهتر تمرکز دارید این دروس را در تایم شب بگذارید و یا اگر ظهر ها تمرکز کمتری دارید دروس راحت تر را در این تایم قرار دهید.
- رعایت تنوع دروس: هیچ وقت دو درس حفظی یا دو درس تحلیلی را پشت سر هم نگذارید این کار باعث خستگی ذهن و افت تمرکز شما و در نهایت باعث افت کیفیت مطالعه میشود. مثلا سعی کنید بین دو درس تحلیلی یک درس حفظی مانند دینی را قرار بدهید.
- تایم هر پارت خیلی زیاد نباشد: سعی کنید پارت بندی مطالعاتی بیشتر از 120 دقیقه نباشد زیرا مطالعه طولانی مدت بدون استراحت باعث افت تمرکز و خستگی مغز میشود.
- برای روز های تعطیل مطالعه کمتری در نظر بگیرید: سعی کنید در روز های تعطیل برنامه مطالعاتی کمتری نسبت به روز های دیگر در نظر بگیرید و بیشتر به مرور و جبران عقب ماندگی ها اختصاص دهید.
- قرار دادن یک برنامه جایگزین: یک تایمی را در برنامه اختصاص دهید به اینکه اگر در طول روز یا هفته نتوانستید درسی را مطالعه کنید بتوانید در آن تایم مجدد مطالعه و جبران کنید!!!
مرحله هفتم:ارزیابی برنامه
در پایان هر هفته یک تایمی را به ارزیابی و بازبینی برنامه مطالعاتی خود اختصاص دهید و بررسی کنید که چقدر از برنامه را پیش بردید و کجای برنامه نقص داشت تا در برنامه هفته آینده آنها را در نظر بگیرید.
همچنین سعی کنید برای اجرای کامل برنامه خود یک پاداشی در نظر بگیرید؛ زیرا این کار باعث افزایش و حفظ انگیزه برای ادامه مسیر میشود.
بهترین برنامه ریزی برای درس خواندن، برنامه ای است که شما وقتی مطالعه میکنید بازدهی زیادی داشته باشد نه اینکه بعد مطالعه احساس کنید که مطالعه بی کیفیت بوده است و فقط وقت خود را هدر دادید!! اگر به دنبال راهکار هایی برای افزایش بازدهی مطالعه هستید به مقاله راهکار های علمی برای افزایش بازدهی مطالعه سر بزنید!!
اشتباهات متداول در برنامه ریزی برای درس خواندن
- برنامه را دقیق و باجزئیات بنوسید؛ اما این به این معنا نیست که دقیقه به دقیقه بنویسید زیرا این کار باعث میشود که برنامه شکننده و استرس زا باشد!! اگر برنامه دقیق و با جزئیات نوشته شده باشد بهتر میتوانید آن را اجرا کنید!!
- تفریح و استراحت خود را به هیچ وجه حذف نکنید. زیرا این کار باعث خستگی ذهن و جسم شما میشود و در نهایت بازدهی شما صفر میشود!!
- به همه درس ها یک تایم یکسان دهید؛ به دروس سخت و چالشی تر تایم بیشتری را اختصاص دهید!!
- برنامه را برای یک تایم طولانی ننویسید؛سعی کنید برای هر روز یا برای یک هفته بنویسید!!
نمونه جدول برنامه ریزی برای درس خواندن
برنامه درسی زیر برای یک دانش آموز دوازدهم با 5 ساعت مطالعه در روز برای روز های شنبه و یکشنبه و دوشنبه نوشته شده است که این دانش آموز تمرکز بالاتری در تایم صبح دارد:
| دوشنبه | یکشنبه | شنبه | ساعت |
| 10 تا تست از درس 4 ریاضی | مطالعه درس 4 ریاضی | مطالعه درس 3 ریاضی | 10:30 تا 9:00 |
| استراحت | استراحت | استراحت | 10:45 تا 10:30 |
| مطالعه درس 4 جغرافیا | مطالعه درس 3 تاریخ | مطالعه درس 2 ادبیات | 12:15 تا 10:45 |
| ناهار و چرت کوتاه | ناهار +چرت کوتاه | ناهار + چرت کوتاه | 14:00 تا 12:15 |
| خواندن لغات درس 5 زبان انگلیسی | مرور درس 2 ادبیات | مطالعه گرامر درس 2 زبان انگلسی | 15:00 تا 14:00 |
| استراحت | استراحت | استراحت | 15:15 تا 15:00 |
| حل تمارین درس 4 عربی | مطالعه درس 5 فنون | مطالعه درس 4 فنون | 16:15 تا 15:15 |
| استراحت | استراحت | استراحت | 17:00 تا 16:15 |
| مرور درس 6 ادبیات | حل تمارین درس 2 زبان انگلیسی | مرور درس 3 عربی | 18:00 تا 17:00 |
| شام و استراحت | شام و استراحت | شام و استراحت | 20:00 تا 18:00 |
| جبران عقب ماندگی | مرور لغات درس 3 عربی | حل چند تست آموزشی از درس 3 ریاضی | 21:00 تا 20:00 |
اگر میخواهید روزی 12 ساعت مطالعه باکیفیت در روز داشته باشد حتما به مقاله چگونگی داشتن پارت مطالعاتی 12 ساعته سر بزنید!!!
ثبت مطالعه با اپلیکیشن نوتروفیل
اپلیکیشن نوتروفیل یک ابزار کامل برای برنامهریزی روزانه، آزموندهی هوشمند، رقابت گروهی و بررسی پیشرفت است.
در اپلیکیشن نوتروفیل میتوانید هر جلسه مطالعه را با موضوع، مدتزمان، تعداد سؤالهای حلشده، نوع فعالیت و توضیحات دلخواه، دقیق و حرفهای ثبت کنید.
همچنین تمام برنامههای روزانه شما از صبح تا شب در قالب یک تایملاین منظم نمایش داده میشود؛ با ثبت دقیق زمان شروع و پایان هر فعالیت، گزارشکار شما واقعیتر و قابلتحلیلتر خواهد شد و میتوانید زمانهای خالی روز را سریعتر شناسایی و مدیریت کنید تا برنامه منظمتر پیش برود و هیچ ساعتی بدون هدف از دست نرود.
با وجود این اپلیکیشن میتوانید یک مطالعه باکیفیت و بی نقص را داشته باشید:
ویژگی های این اپلیکیشن:
- ثبت دقیق پارت های مطالعاتی: میتونی برنامه روزانتو داخل اون ثبت کنی!!
- مطالعه با نوتروکلاک: تایمری که تمرکزتو حفظ میکنه و موقع درس، جلوی هر کار اضافهای میایسته!!
- نمودار پیشرفت درسی تا رشدت رو مرحله به مرحله ببینی!!
- ساختن کلنهای مطالعاتی برای رقابت با دوستات و داشتن یه جمع همراه تو مسیر!!
برای دانلود و آشنایی بیشتر با این اپلیکیشن فوق العاده روی لینک اپلیکیشن درس خواندن رقابتی نوتروفیل کلیک کن!!
دفتر گزارشکار نوتروفیل
دفتر گزارشکار یک ابزار کاربردی برای ارزیابی عملکرد و شناسایی نقاط قوت و ضعف شما است. این دفتر باعث میشود که شما متوجه شوید چه میزان از برنامه خود را عملی کردید و برای نوشتن برنامه ریزی برای درس خواندن میتواند خیلی کمک دهنده باشد؛
شما با داشتن چنین دفتری میتوانید با بررسی چند هفته، بفهمید که چه روزهایی بازدهی بیشتری دارید و چه دروسی زمانگیر تر هستند و یا چه عواملی باعث حواس پرتی شما میشوند.علاوه بر همه اینها وقتی شما کار هایی را که انجام داده اید مینویسید، حس موفقیت و انگیزه شما افزایش پیدا میکند!!!
دفتر گزارشکار نوتروفیل یک گزینه عالی برای ثبت فعالیت های شماست؛برای دانلود و آشنایی بیشتر با این دفتر روی لینک دفتر گزارشکار نوتروفیل کلیک کن!!!
کلام آخر
در این مقاله سعی شد چگونگی نوشتن برنامه ریزی برای درس خواندن ارائه شود.برنامه ریزی، کلید رسیدن به موفقیت است؛شما با داشتن یک برنامه ریزی درست و اصولی میتوانید مسیر رسیدن به اهداف خود را هموار تر کنید و با جلوگیری از اتلاف وقت مطالعه بیشتری در روز داشته باشید!!!
سوالات متداول
چند ساعت در روز باید مطالعه کنیم؟
ساعت مطالعه کاملا به شرایط و پایه تحصیلی شما بستگی دارد؛اما معمولا دانش آموزان موفق مطالعه را با روزی ۴ الی ۶ ساعت آغاز میکنند و به تدریج آن را به ۱۰ الی ۱۲ ساعت میرسانند
اگر از برنامه درسی خود عقب افتادیم چه کار کنیم؟
اگر روزی از برنامه خود عقب افتادید جای نگرانی نیست، شما میتوانید در هفته آینده یک تایم جبرانی برای آن در نظر بگیرید.برای همین است که برنامه ریزی شما باید انعطاف داشته باشد!!
