چطور انگیزه درس خواندن پیدا کنیم؟ مهمترین گام برای موفقیت در کنکور

آیا تا به حال احساس کرده‌ای که در باتلاق بی‌انگیزگی فرو رفته‌ای؟ آیا روزها و شب‌ها به جای کتاب‌های درسی، با گوشی‌ات سرگرمی؟ شاید شنیده باشی که بسیاری از مشاوران توصیه می‌کنند با فکر کردن به هدف انگیزه‌ات را افزایش بده و سپس با قدرت مطالعه را شروع کن.

سر و کله انگیزه برای درس خواندن برخلاف سرگرمی خود به خود و یا حتی با فکر کردن زیاد پیدا نمی‌شود و باید برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن تلاش کنید. برای این کار می‌توانید روش‌های مختلفی استفاده کنید. مثلا ساخت ویژن برد، تهیه دفتر انگیزشی، جعبه پاداش، کارت‌های تشویقی و…
البته در این مسیر پر پیچ و خم و بدون انگیزه به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود که به تنهایی وارد شوید. می‌توانید از دوستتان بخواهید تا با هم شروع کنید یا از یک مشاور خوب و همراه استفاده کنید. اگر با چنین مشکلی روبرو هستید و دوستی برای همراهی ندارید نگران نباشید چون ما شما را با مشکلاتتان تنها نمی‌گذاریم. در نوتروفیل سه طرح مشاور کنکور با قیمت‌های عالی برای تمامی داوطلبین هر سه رشته طراحی شده و ما تمام تلاش خود را کرده‌ایم تا بتوانیم عدالت آموزشی را به کمک بهترین مشاوران و رتبه‌برترهای نام آشنای سال‌های قبل برقرار کنیم. پس اگر نیاز به مشاوره کنکور دارید در انتخاب نوتروفیل شک نکنید.

اما اصلا نیروی محرکه ایجاد انگیزه برای شروع درس خواندن، حفظ و افزایش آن به چه عواملی بستگی دارد؟ در یک حساب سرانگشتی در این مورد می‌توان به موارد زیر رسید:

• تعیین اهداف مشخص و واقع‌بینانه و ساخت ویژن برد (تعیین اهداف و مشخص کردن آن‌ها در ویژن برد به دلیل دیدن روزانه یک نیروی محرکه ایجاد انگیزه قوی است.)
• شکستن اهداف بزرگ به اهداف کوچک‌تر
• ساخت جعبه پاداش (بعد از شکستن اهداف، برای رسیدن به آن‌ها برای خود پاداش مشخص کنید)
• تهیه دفتر انگیزشی، جعبه انگیزه و یا کارت‌های تشویق (این موارد در زمانی که احساس افت انگیزه می‌کنید شما را یاد لحظات پرانگیزه می‌اندازت و به شما قوت قلب می‌بخشند پس دست کم نگیریدشان)
• برنامه‌ریزی منظم
• محیط مطالعه مناسب
• تغذیه سالم و ورزش منظم
• خواب کافی
• تکنیک‌های مطالعه موثر
• مدیریت زمان
• تغییر نگرش و باورها

انگیزه شما را برای تلاش بالا می‌برند و راه موفقیت را هموار می‌کنند. در ادامه این مقاله از نوتروفیل همراه باشید تا نکات مفیدتری در این مورد یاد بگیرید.

انگیزه، سوخت موشک موفقیت شماست

قبل از آنکه توضیح دهیم چطور انگیزه ی درس خواندن پیدا کنیم، بد نیست بدانید انگیزه، نیروی محرکه‌ای است که شما را به سمت اهداف‌تان سوق می‌دهد. در واقع انگیزه قوی، شما را قادر می‌سازد تا:

• ساعات طولانی مطالعه کنید
• بر موانع غلبه کنید
• تمرکز خود را حفظ کنید
• به طور مداوم و یک خط رو به صعود پیشرفت کنید

6 تکنیک‌ افزایش انگیزه و تمرکز برای کنکور

هر مقطع تحصیلی می‌تواند پر از چالش و نیازمند تمرکز و انگیزه بالا باشد. برای موفقیت در این مسیر، استفاده از تکنیک‌های موثر بسیار مهم است. در ادامه به برخی از موثرترین تکنیک‌های ایجاد انگیزه برای درس خواندن اشاره می‌کنیم:

تعیین اهداف مشخص و واقع‌ بینانه

این که بدانید دقیقا دنبال چی هستید و از ادامه تحصیل چه می‌خواهید، باعث می‌شود دقیق‌تر هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی کنید. همچنین اهداف بزرگ را به اهداف کوچک‌تر تقسیم کنید و برای هر هدف، پاداش کوچکی برای خود در نظر بگیرید.

ایجاد برنامه ‌ریزی منظم

یک برنامه مطالعه دقیق و واقع‌بینانه تهیه کنید و به آن پایبند باشید. زیرا وقتی اهداف هر روز خود را تیک بزنید، سطح انرژی و انگیزه شما نیز بالا می‌رود. مخصوصا در مورد کنکور، این برنامه باید قدم به قدم اجرا شود تا دچار حس اهمال‌کاری یا ناامیدی نشوید. مقاله برنامه ریزی کنکور اطلاعات با ارزشی را در اختیار شما قرار می‌دهد که اصول یک برنامه‌ریزی هدفمند را یاد بگیرید و به موفقیت برسید.

دفتر گزارشکار و اشتراک آن با فرد دیگر

زمانی که شما ریز به ریز اقدامات خود را در این دفتر بنویسید و بدانید که یک فرد باتجربه‌تر قرار است آن را مطالعه کند، تشویق می‌شوید که همه کارها را به درستی و سر وقت انجام دهید. به این ترتیب از سرزنش دور مانده و تشویق می‌شوید.

ایجاد محیط مطالعه مناسب

محیط مطالعه‌ای آرام، مرتب و بدون حواس‌پرتی برای عملی کردن برنامه و رسیدن به اهداف کوتاه مدت بسیار موثر است. در مقاله کاهش حواس پرتی در مطالعه توضیح دادیم که چطور می‌توانید چنین محیطی برای خود فراهم کنید.

روتین تغذیه ‌ای و خواب سالم

تغذیه سالم به بهبود عملکرد مغز و افزایش انرژی کمک می‌کند. ورزش نیز باعث ترشح اندورفین می‌شود که احساس شادی و رضایت را افزایش می‌دهد و یکی از بهترین پاسخ‌ها به سوال چطور انگیزه درس خواندن داشته باشیم، است. خواب کافی برای تجدید قوا و بهبود تمرکز را نیز دست کم نگیرید.

نکات مهم که برای ایجاد انگیزه در کنکور باید رعایت کنید

هر ساله تعداد زیادی از داوطلبان با این سوال که چجوری انگیزه درس خواندن داشته باشیم به من مراجعه می‌کنند. من هم ضمن توضیح موارد بالا، سعی می‌کنم به نکات ظریفی اشاره کنم که اجرای آنها می‌تواند کیفیت مطالعه‌شان را تا حد زیادی بالا ببرد.

1. انعطاف‌پذیر باشید: برنامه‌ریزی خود را بر اساس شرایط و نیازهای خود تغییر دهید.
2. به خودتان پاداش دهید: پس از رسیدن به هر هدف کوچک، به خودتان پاداش دهید.
3. صبور باشید: موفقیت در هر کاری نیاز به زمان و تلاش مستمر دارد.
4. از مقایسه خود با دیگران خودداری کنید: هر فردی با سرعت و توانایی‌های خاص خود پیش می‌رود.

به یاد داشته باشید که پیشرفت تحصیلی نتیجه تلاش مستمر، انگیزه قوی و استفاده از تکنیک‌های صحیح است. با رعایت این نکات و با کمی صبر و تلاش، شما نیز می‌توانید به موفقیت دلخواه خود دست پیدا کنید.

چرا برخی اوقات انگیزه ‌مان را از دست می‌ دهیم؟

دلایل مختلفی برای کاهش انگیزه وجود دارد، مثلا مطالعه طولانی مدت می‌تواند منجر به خستگی و فرسودگی شود. گاهی هم ممکن است به توانایی‌های خود شک کنید و احساس کنید که به اندازه کافی خوب نیستید.
مخصوصا در مورد امتحانات نهایی و کنکور، فشارهای خانواده، دوستان و جامعه می‌تواند بر انگیزه شما تأثیر بگذارد. همچنین ممکن است در طول مسیر، اهداف خود را تغییر دهید یا دچار تردید شوید که حالا دیگر کار از کار گذشته. ما در نوتروفیل با پیش‌بینی چنین مواردی از تجربه مشاوران خود بهره برده و نکات مهمی را در مقاله بی انگیزگی در سال کنکور بررسی کردیم. در این مقاله مهارت‌هایی را برای مدیریت شخصی و مهارت‌های ایجاد انگیزه آموزش دادیم که بتوانید این موضوع را کنترل کرده و پایه تحصیلی خود را با انگیزه به پایان برسانید.

کلید موفقیت در تحصیل، انگیزه‌ ای پایدار و تمرکزی آهنین

در این مقاله، به بررسی دلایل کاهش انگیزه پرداختیم و گفتیم با راهکارهایی مثل تعیین هدف، داشتن برنامه، تغذیه و روتین خواب و فعالیت روزانه منظم، به‌کارگیری تکنیک مطالعه مناسب و… چگونه انگیزه درس خواندن پیدا کنیم.
در نهایت باید بدانید که موفقیت در هر رشته تحصیلی و هر پایه‌ای تنها به هوش بالا محدود نمی‌شود. داشتن انگیزه‌ای قوی، برنامه‌ریزی دقیق، تمرکز بالا و استفاده از روش‌های مطالعه موثر، نقش بسیار مهمی در رسیدن به موفقیت ایفا می‌کند.

سوالات متداول