قوانین جدید نظام آموزشی مسیر رسیدن به صندلی دانشگاه های برتر را به طور کامل تغییر داده است. دیگر سرنوشت شما تنها در یک روز و با مهارت تست زنی سر جلسه آزمون مشخص نمی شود. تاثیر قطعی سوابق تحصیلی در کنکور 1406 کسب نمره 20 در امتحانات نهایی به رکن اصلی موفقیت تبدیل شده است.
در مدل برگزاری قدیمی کنکور، درس خواندن برای امتحانات خرداد چندان مورد توجه نبود اما امروز همه داوطلبان به دنبال این هستند که بدانند چگونه برای امتحانات نهایی درس بخوانیم تا بالاترین نمره را بگیریم. دانستن بهترین روش درس خواندن برای امتحان نهایی می تواند بخش بزرگی از مسیر موفقیت شما را پیش از رسیدن به روز کنکور تضمین کند.
اگر هنوز روش مطالعه امتحان نهایی خود را پیدا نکرده اید و نگران هستید تا پایان این مقاله با ما همراه باشید. ما در ادامه علمی ترین و کاربردی ترین تکنیک ها را بررسی می کنیم تا امتحانات را مثل آب خوردن پشت سر بگذارید.
اگه میخوای از شرایط و قیمتهای طرحهای مختلف مشاورهمون سر دربیاری و اولین قدم رو برای ثبتنام و رزرو مشاوره برداری، اطلاعاتت رو تو فرم پایین وارد کن.
✅ مشاورای ما خیلی زود باهات تماس میگیرن تا همهچیز رو کامل برات توضیح بدن و برای انتخاب بهترین طرح، راهنماییت کنن.
"*"فیلدهای ضروری را نشان می دهد
تفاوت روش مطالعه امتحان نهایی با کنکور چیست؟

بر اساس جدید ترین مصوبات شورای عالی انقلاب فرهنگی و اطلاعیه های سازمان سنجش سهم سوابق تحصیلی در کنکور 1406 به 60 درصد تاثیر قطعی رسیده است. نکته بسیار مهم این است که در سال 1406 امتحانات نهایی فقط مخصوص پایه دوازدهم نیست بلکه نمرات نهایی پایه یازدهم نیز تاثیر قطعی دارند.
بسیاری از دانش آموزان در سال های گذشته به دلیل نادیده گرفتن امتحانات مدرسه و ندانستن روش مطالعه امتحان نهایی ضربه های سنگینی خوردند. علت اصلی این موضوع دو عامل مهم بود:
- عدم آشنایی با نحوه پاسخ نویسی بر اساس نحوه جدید تصحیح امتحانات نهایی
- تکیه بیش از حد به روش های تستی به جای تشریحی خواندن
چرا نحوه تصحیح برگه ها روش مطالعه شما را تغییر می دهد؟
طراحان کنکور و امتحانات نهایی دو هدف متفاوت دارند. در آزمون تستی هدف رسیدن به گزینه درست در کوتاه ترین زمان است. اما در امتحانات نهایی تشریحی مراحل رسیدن به پاسخ ارزش نمره ای برابری با جواب نهایی دارند.
با الکترونیکی شدن تصحیح برگه ها توسط سازمان سنجش تمام برگه ها بدون نام اسکن شده و برای مصحح های ناشناس ارسال می شوند. در این سیستم:
- برگه ها فقط بر اساس کلید واژه های رسمی راهنمای تصحیح بررسی می شوند.
- استفاده از فرمول های تستی غیر رسمی یا جواب های عامیانه باعث کسر نمره می شود.
- هیچ ارفاقی از سوی مصحح صورت نمی گیرد.
بنابراین پاسخ به این سوال این که چگونه برای امتحانات نهایی درس بخوانیم راه نجات شما برای کسب بهترین نمرات سوابق تحصیلی در پایه یازدهم و دوازدهم است.
برای درک بهتر این تفاوت ها نگاهی به جدول زیر بیندازید:
| فاکتور های قابل توجه | رویکرد آزمون سراسری تستی | رویکرد امتحانات نهایی تشریحی |
| معیار اصلی سنجش | سرعت عمل، مدیریت زمان و انتخاب گزینه ها | دقت در استدلال، نوشتن پیش نیاز ها و نظم |
| نقش منابع آموزشی | استفاده از کتاب درسی در کنار کتاب های تست | کتاب درسی به عنوان اصلی ترین مرجع |
| نحوه پاسخ گویی | محاسبات سریع و استفاده از چرک نویس | نوشتن تمام مراحل، فرمول های پایه و مرتب بودن پاسخ |
| سیستم تصحیح | ماشینی و پاسخ برگ خوان | انسانی بر اساس کلید واژه ها |

چگونه برای امتحانات نهایی درس بخوانیم
رسیدن به نمره 20 و کسب تراز عالی در سوابق تحصیلی نیازمند یک نقشه راه گام به گام است. رتبه های برتر به جای مطالعه بی نظم از یک مسیر سه مرحله ای پیروی می کنند. این مسیر از درک عمیق شروع شده و به تسلط بر نحوه نوشتن پاسخ ها ختم می شود.
اولین قدم برای روش مطالعه امتحان نهایی؛ مطالعه عمیق و مفهومی!
مفهومی درس خواندن یعنی عبور از حفظ کردن طوطی وار و رسیدن به قدرت تحلیل مطالب. وقتی شما یک درس را عمیق یاد می گیرید می توانید به انواع سوالات تحصیلی اعم از جای خالی صحیح و غلط و استدلالی پاسخ دهید. برخلاف روش حفظی در مطالعه مفهومی ترتیب جملات اهمیت ندارد بلکه درک پیام اصلی درس مهم است.

در مفهومی درس خواندن برخلاف روش حفظی، اینکه ترتیب هر جمله از کتاب چطور است مهم نیست، بلکه ما به دنبال مفهوم کلی آن درس هستیم. مفهومی درس خواندن به شما قدرت تحلیل و آنالیز درس را میدهد که این روند با تست زنی بسیار تثبیت میشود؛ برای مثال در تستها و سوالات هر چقدر شکل و نحوه سوالات تغییر کند، باز هم میتوانید پاسخ دهید و سردرگم نشوید. در حقیقت میتوانید مطالبی که آموختهاید را در حل سوالات به کار ببندید و مهارت و توانایی حل مسئله را به دست آورید.
همچنین در کنکور 30 الی 40 درصد سوالات را برای اولین بار خواهید دید در نتیجه درس خواندن مفهومی، بهترین انتخاب برای پشت سر گذاشتن چنین سوالاتی است. توجه داشته باشید که مفهومی خواندن باید بیس مطالعه شما هم برای نهایی و هم برای کنکور باشد؛ سپس روشهای خاص مطالعه هر درس به آن اضافه شود. قاعدتا میدانید نمیتوان برای نهایی مطالعه کرد و بیخیال کنکور شد! پس بعد از مطالعه مقاله روش مطالعه امتحان نهایی، مقاله چگونه برای کنکور درس بخوانیم حکم دوپینگ برای یک دانشآموز کنکوری را دارد.
دومین قدم برای روش درس خواندن برای امتحان؛ انتخاب درست منبع درسی
اگر اجازه بدهید دوباره همان جمله همیشگی را تکرار کنیم که ” اولین و بهترین مرجع برای امتحانات نهایی، کتاب درسی است”. کتاب درسی اصلیترین منبع شماست که باید صفر تا صد آن را یاد بگیرید. شاید فکر کنید که کتاب درسی آسان است یا مطالب را به خوبی توضیح نداده است؛ اما تا تسلط کافی را بر متن کتاب و تمرینات آن نداشته باشید نمیتوانید از پس امتحانات نهایی بر بیایید. سعی کنید متن کتاب درسی را به خوبی آنالیز کنید و از روشهایی مثل حاشیهنویسی غافل نشوید. همچنین تمامی تمرینات کتاب را حل و بررسی کنید. بیشتر سوالات امتحانات نهایی از تمرینات کتاب سرچشمه میگیرند.
سومین قدم برای روش مطالعه امتحان نهایی؛ بررسی سوالات سالهای گذشته

اگر میخواهید دید درستی نسبت به روش مطالعه برای امتحانات نهایی هر درس پیدا کنید، سوالات سالهای گذشته را بررسی کنید. البته نحوه استفاده از این سوالات به دو صورت است:
- میتوانید برای هر کتاب، همزمان با مطالعه و پیشرویتان در طی سال، سوالات را به صورت درس به درس حل و بررسی کنید.
- میتوانید بعد از پایان مطالعه کل دروس کتاب، در ماههای نزدیک به امتحان، سوالات را به صورت کلی حل و بررسی کنید.
سعی کنید سوالات نهایی، علی الخصوص سوالات سال 1404 و 1405 را در هر دو نوبت به طور دقیق بررسی کنید و مباحث پر تکرار و نکات مهم را در کتاب درسی یادداشت کنید. شاید عجیب بهنظر برسد اما مهمترین قسمت سوالات امتحانات نهایی سالهای گذشته، بخش پاسخنامه آن است.
در قسمت پاسخنامه مشاهده خواهید کرد که کلیدواژههای مهم برای پاسخ به هر سوال، مشخص شده است. شما نیز حتما این کلمات را در کتاب درسی خود مشخص کنید تا در زمان مطالعه یا مرور بدانید که تاکید مصحح بر چه کلماتی است و بهتر به خاطر بسپارید.
گرچه همیشه توصیه میشود مطالعه را به شب امتحان موکول نکنید، اما اگر به هر دلیلی تا این زمان فرصت نکردهاید، نگران نباشید. مهمترین کار در این شرایط، حفظ تمرکز، استفاده از منابع خلاصه، هدفمند مطالعه کردن و تکیه بر سوالات پرتکرار و جزوات جمعبندی است. با یک برنامهریزی دقیق حتی در همین فرصت محدود هم میتوان به نتیجه قابل قبول رسید. جزوههایی مثل بیستوفیل دقیقاً برای همین موقعیتها طراحی شدهاند؛ خلاصه، هدفمند و همراه با پاسخ تشریحی تا زمان را به بهترین شکل مدیریت کنید.
نکات تکمیلی و تکنیک های مطالعه برای امتحان نهایی
در ادامه به نکات تکمیلی و ابهامات همیشگی کنکوری در رابطه با امتحانات نهایی میپردازیم. کوچکترین چیزی که بعد از مطالعه این مقاله به همراه خواهید برد، نمره 20 است!
چطور برای دروس نهایی برنامهریزی کنم؟
اول از همه باید زمان را به صورت عادلانه و منطقی بین پارتهای مطالعاتی خود تقسیم کنید. شما باید دروس کنکوری و نهایی را به موازات هم پیش ببرید؛ البته این پیشروی در بعضی بازههای زمانی متفاوت است. از دروس عمومی غافل نشوید و مطالعه آنهارا برای بعد از عید نگذارید؛ البته با توجه به حجم زیاد این دروس میتوانید برای پیشروی بهتر از روتینهای شبانه نیز کمک بگیرید. حتما در طی سال تحصیلی، کتاب درسی خود را با کارهایی مانند حاشیه نویسی، نوشتن نکات مهم و… به یک منبع بسیار عالی برای امتحانات نهایی تبدیل کنید. البته برنامهریزی برای امتحان صرفا به این موارد خلاصه نمیشود و استراتژی خاص خود را دارد.
هشدار مجدد! اگر شما نیز مانند اکثر دانش آموزان، مطالعه امتحانات نهایی را به اواسط اردیبهشت یا خرداد موکول کرده اید، کاملا در اشتباهید!
از کدام منابع کمک آموزشی استفاده کنم؟
منابع کمک آموزشی زیادی برای آمادگی در امتحانات نهایی وجود دارد که هر کدام سبک خاص خودش را دنبال میکند.این منابع به دو دسته تقسیم میشوند:
- منابع شب امتحانی؛ معمولا درسنامههای کوتاه و مختصری دارند و نکات هر مبحث را به صورت خلاصه توضیح دادهاند. استفاده این دسته از کتابها برای زمانی است که دانش آموز قصد دارد تمامی نکات را در چند ساعت مرور و مطالعه کند. کتابهایی مانند شب امتحان خیلی سبز و امتحانت مهروماه از این دسته هستند.
- منابعی که مطالعه آنها مدت زمان طولانیتری میطلبد و باید در طی سال تحصیلی مطالعه شود. منابع در طول سال، معمولا دارای درسنامههای طولانی و مفصلی هستند؛ همچنین نکات زیاد و متنوعی را در بر دارند. برای مطالعه این نوع کتابها به مدت زمان طولانی نیاز دارید در نتیجه به هیچ عنوان آنهارا در زمان نزدیک به امتحانات نهایی خریداری نکنید. کتابهای ماجرا های من و درسام، فرمول 20 گاج و غول امتحان مبتکران از این دسته هستند.
نکته مهم! منابع شب امتحانی برای دانش آموزانی که تسلط و مطالعه کافی بر کتاب درسی را ندارند، مناسب نیست.
از فیلم آموزشی استفاده کنم یا نه؟
در قدم اول، بهتر است برای یادگیری هر درس از کتاب درسی و سپس منبع کمک آموزشی کمک بگیرید. معمولا با مطالعه میتوانید مشکل خود را حل کنید؛ اما اگر همچنان بعد از این مراحل، در آن درس مشکل داشتید، میتوانید به سراغ فیلمهای آموزشی بروید. البته حتما فاکتور زمان را هم در نظر بگیرید.
سعی کنید حتما استادی را انتخاب کنید که با روش تدریسش ارتباط بگیرید، نه صرفا استادی که معروف است و یا همه معرفی میکنند.
آیا روش مطالعههای خاصی برای امتحانات نهایی وجود دارد؟
همانطور که در بالا اشاره کردیم، پایه و بیس روش مطالعه امتحان نهایی باید روش مفهومی باشد. روش مطالعه مفهومی دقیقا مصداق همان یک تیر و دونشان است. چرا؟ چون با این روش میتوانید هم برای امتحان و هم برای کنکور آماده شوید. در ادامه، به چند روش مطالعه دیگر، برای کامل و بینقص شدن روش مفهومی میپردازیم.
روش مطالعه “PQRST”
یکی از معروفترین روشهای مطالعه، روش “PQRST” یا “پس خبا” دکتر هیلگارد است. این روش مطالعه شامل 5 رکن مهم یعنی : پیشخوانی، سوال کردن، خواندن، به خود پس دادن و در نهایت آزمون است. در مرحله اول باید درس را پیشخوانی کنید و یک مرور اجمالی بر روی درس داشته باشید. این کار باعث میشود تا یک چکیده کلی از درس به دست بیاورید. در مرحله دوم عناوین اصلی درس را به سوال تبدیل کنید. در این بخش متوجه میشوید که مطالب عمدهای که باید از این مبحث بیاموزید چیست. در مرحله سوم باید مطالب را بادقت بخوانید و تلاش کنید که پاسخ سوالهای مرحله قبل را بدهید. در مرحله چهارم جواب سوالات را بازگو کنید و به اصطلاح به خودتان پس بدهید. در مرحله آخر پس از اتمام مبحث باید از خود آزمون بگیرید و آموختههای خود را بسنجید.
استفاده از نقشه ذهنی یا “Mind Map”
نقشه ذهنی، یک روش بسیار کاربردی برای یادگیری عمیق و مفهومی است. در این روش، تمام اطلاعات طبقهبندی میشوند و به صورت منظم در ذهن شما قرار میگیرند. در حقیقت میتوان گفت نقشه ذهنی یک خلاصهنویسی بصری است که بسیار هوشمندانه تر و اثرگذار تر از روشهای خلاصه نویسی قدیمی است. با این روش به خاطر سپردن و دسته بندی اطلاعات بسیار راحتتر است. در ابتدا شاید فکر کنید این روش زمان زیادی را میگیرد اما در حقیقت استفاده از آن، باعث جلوگیری از هدر رفتن وقت در تایم های مرور و جمعبندی است.
استفاده از جعبه لایتنر
روش جعبه لایتنر از جمله روشهایی است که باعث میشود اطلاعات از حافظه کوتاهمدت به حافظه بلند مدت انتقال پیدا کند. این جعبه براساس روند طبیعی فراموش در انسان ساخته شده و پادزهر مناسبی برای مقابله با فراموشی است. استفاده از این جعبه بیشتر برای یادگیری واژگان است اما میتواند برای سایر دروس نیز به کار رود.
حالا که روشهای مطالعه دروس نهایی را یاد گرفتید، از همین الان برنامه ریزی برای امتحان نهایی دوازدهم را جدی بگیرید و برای پایه دوازدهم برنامهریزی کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید! زیرا تنها یک برنامهریزی دقیق و اصولی است که میتواند موفقیت شما را تضمین کند.
اگر برای اجرای مستمر این روش ها در طول سال تحصیلی نیاز به انگیزه دارید استفاده از اپلیکیشن درس خواندن رقابتی نوتروفیل می تواند شما را در یک محیط جذاب در کنار سایر دانش آموزان قرار دهد تا با انرژی و تعهد بیشتری برنامه ریزی خود را پیش ببرید.
فرجههای امتحانات چطور باید سپری شود؟
در دوره فرجه امتحانات یعنی اواخر اردیبهشت و خرداد ماه 1406 شما زمان کافی برای مطالعه و یادگیری مباحث جدید را ندارید. در این مدت زمان کم نمی توانید تمام دروس را از صفر جمع بندی کنید و انتظار نمره خوبی داشته باشید. همان طور که پیش تر اشاره کردیم مطالعه برای امتحانات نهایی را باید از ماه های قبل آغاز کنید.
دوره فرجه های امتحانات نهایی تنها برای مرور جمع بندی و حل نمونه سوال است. پس در این بازه زمانی باید آموخته های قبلی خودتان را به سطح حافظه بیاورید و با مرور و حل سوال آن ها را ارتقا دهید. بهترین و ایده آل ترین حالت برای استفاده از فرجه ها همین مسیر است.
بهترین توصیهها برای نمره 20، از زبان رتبههای برتر کنکور
- از روش حفظی پرهیز کنید و دروس را مفهومی مطالعه کنید.
- اگر از تابستان یا اول مهر شروع کردهاید، خلاصهنویسی داشته باشید.
- سوالات نهایی سالهای گذشته را کامل بررسی کنید و از خودتان آزمون بگیرید.
- در روز های امتحانات نهایی از حواشی دوری کنید و درگیر آنها نشوید.
- شب امتحانی نباشید و مطالعه را به آن زمان موکول نکنید.
- شبهای امتحان تا دیر وقت بیدار نمانید و به خواب و تغذیه در دوران امتحان اهمیت بدهید.
- حتما حوزه امتحان نهایی خود را پیدا کنید و مسیر، میزان ترافیک و… را بسنجید.
- قبل از شروع امتحان، با دوستان خود صحبت نکنید. این کار حاصلی جز حواسپرتی ندارد.
- با آرامش و بدون استرس به سوالات پاسخ دهید.
- مدیریت زمان داشته باشید و حتما در انتها زمان امتحان به مرور و رفع اشکال بعضی سوالات بپردازید.
- برای حل سوالات سخت وقت خود را هدر ندهید و سوالات آسان را بخاطر آن کنار نزنید.
- خوش خط و خوانا بنویسید. در پاسخ سوالاتی مانند درس ریاضی حتما تمامی مراحل را مرتب بنویسید.
در بالا به صورت کلی پاسخ سوال پرتکرار “چگونه در امتحانات نهایی 20 بگیریم” را گفتیم اما عجله نکنید! در مقاله لینک شده، تمامی قدمها برای گرفتن نمره 20 را بررسی کردهایم. قلم و کاغذ بردارید و سیر تا پیاز همه چیز را یادداشت کنید. البته به یاد داشته باشید که صرفا به یادداشت کردن ختم نشود بلکه باید به بهترین روش عمل کنید و به کار ببندید.
به عمل کار برآید جانم! مگه نه؟! 🙂
با نوتروفیل فرمول بهترین روش مطالعه برای امتحانات نهایی 1406 را پیدا کن
در این مقاله کاربردی ترین نکات را بررسی کردیم تا بدانید بهترین روش درس خواندن برای امتحان نهایی چیست و مسیر رسیدن به نمره 20 برای شما هموار تر شود. با این حال ایجاد تعادل بین امتحانات تشریحی مدرسه و تست زنی کنکور نیازمند یک برنامه ریزی دقیق و شخصی سازی شده است.
ما در نوتروفیل همراه شما هستیم تا مانند اسممان موانع را از سر راه برداریم. اگر برای پیدا کردن راه درست و صرفه جویی در زمان نیاز به راهنمایی دارید داشتن یک مشاور کنکور با تجربه می تواند موفقیت شما را تضمین کند. برای استفاده از تجربه رتبه برتر ها همین حالا به صفحه خدمات مشاوره نوتروفیل سر بزنید.
دوستت داریم خیلی زیاد نوتروفیلی جانم! اگه نکته خاصی وجود دارد که این مقاله رو کاملتر کنه خوشحال میشیم که با ما و بقیه دوستان کنکوری در کامنتها به اشتراک بذاری. 🙂
سوالات متداول
چه زمانی با این روش ها مطالعه برای دروس نهایی را شروع کنم؟
این روش ها برای بازه زمانی خاصی نیستند و باید همیشه از این روش ها استفاده کنید.
راز موفقیت و نمره بالا در امتحانات نهایی چیست؟
برای این موضوع باید برنامهریزی درست و دقیقی داشته باشید و همچنین از روشهایی که در مقاله نام برده شد، استفاده کنید. برای انتخاب راه درست، مطمئن و بدون ریسک میتوانید از مشاوران ما کمک بگیرید.
سوالات امتحان نهایی سالهای گذشته را از کجا دانلود کنم؟
آرشیو این سوالات در سایتهای مختلفی وجود دارد. همچنین در کتابهای کمک درسی میتوانید این سوالات را پیدا کنید.
آیا مطالعه کتاب درسی برای کسب نمره 20 در امتحانات نهایی کافی است؟
کتاب درسی تنها منبع رسمی برای طراحی سوالات است و یادگیری خط به خط آن اهمیت دارد. اما مطالعه کتاب به تنهایی برای کسب نمره کامل کافی نیست. تسلط شما باید با تحلیل عمیق سوالات دوره های گذشته و بررسی دقیق کلید های پاسخ نامه همراه شود تا با ادبیات طراحان سوال به خوبی آشنا شوید.
آیا در کنکور 1406 امتحانات نهایی پایه یازدهم نیز تاثیر قطعی دارند؟
بله به طور کامل. بر اساس مصوبات رسمی شورای عالی انقلاب فرهنگی در آزمون سراسری سال 1406 سوابق تحصیلی تاثیر 60 درصدی قطعی دارد. این سهم بزرگ به صورت 17درصد تاثیر نمرات پایه یازدهم و 43 درصد نمرات پایه دوازدهم اعمال می شود. بنابراین باید بدانیم که چگونه برای امتحانات نهایی درس بخوانیم تا این سهم بزرگ را از دست ندهیم.
جزوه های نتروفیل میشه جایگزین کتاب کرد برای رشته انسانی (کتاب هم دو دور خوندم)
سلام عزیز دلم 🌷
با توجه به اینکه خودت کتابها رو دو دور خوندی، تسلطت خیلی خوبه. جزوههای نوتروفیل دقیقاً برای همین شرایط طراحی شدن تا نکات مهم رو برات مرور و جمعبندی کنن. پس میتونی با خیال راحت ازشون برای تثبیت یادگیری و بالا بردن سرعت در امتحان استفاده کنی. موفق باشی! ✨🚀
عالی بود فقط اینکه سوالات نهایی چه سال هایی رو بخونیم بهتره؟
سلام مریم 🌸
برای آمادگی امتحان نهایی، بهترین کار اینه که سؤالات نهایی چند سال اخیر رو بخونی، چون سبک طرح سؤالها تقریباً ثابته.
✅ پیشنهاد ما:
حداقل ۵ سال اخیر رو حتماً کامل کار کن
اگر زمان داشتی، ۷–۸ سال اخیر عالیه
تمرکز اصلیت روی ۳ سال آخر باشه (شباهت بیشتری به امتحانهای جدید دارن)
بعد از حل هر آزمون هم حتماً تحلیل کن و از روی بارمبندی بخون 👌
موفق باشی 🌱✨
عالی، ممنون از زحمات شما 🌹
سلام وقت بخیر بنظر شما امتحان های پنچ سال قبل یعنی ۹۹ تا الان رو بخونیم نمره قبولی میگیریم ؟
سلام وقت شما هم بخیر❤️
حل سوالات امتحانات نهایی قبل شانس نمره خوب شما رو افزایش میده البته کنارش کتاب هم باید کار بشه, اگه تایم کمتری دارین میتونین از جزوه های خلاصه نوتروفیل برای هر درس استفاده کنین
سلام سر کارخانم خلیق . ضمن تشکر و آرزوی طول عمر بیشتر برای شما لطفا یک روش موثر برای کنترل استرس شدید درسی را اعلام بفرمایید دختر من ترس شدید از امتحان داره و این ترس شدید بر روی نمرات او تاثیر بسیار گذاشته و نمرات امتحانی او را به شدت پایین می آورد و این باعث کاهش انگیزه او برای مطالعه می گردد.
سلام وقتتون بخیر❤️✨
اصلا خوندن درس ها رو به شب امتحان موکول نکنن و در طول سال مطالعه داشته باشن
میتونن آزمون دادن در خانه رو امتحان کنن تا استرس آزمونشون کمتر بشه, بهشون آرامش بدین و بگین همانطور که پس آزمون های خونه براومدن از پس امتحان مدرسه هم برمیان✌️
عالی 🤝🏻