برنامه مطالعاتی کنکور در ماه رمضان
اگر هنوز پادکست «ویس ویژه بچههایی که میخوان ماه مبارک رمضان روزه بگیرن» نوتروفیل را گوش ندادی، پیشنهاد میکنیم ابتدا آن را بشنوی و بعد این مقاله را مطالعه کنی.
این محتوا، تکمیلکننده نکاتی است که در پادکست درباره درس خواندن در رمضان گفتهایم و بهت کمک میکند با برنامهای دقیقتر و حرفهایتر جلو بروی.
آیا روزهداری تمرکز را کم میکند؟
در ویس اشاره کردیم که مشکل اصلی معمولاً خود روزهداری نیست، بلکه برنامه اشتباه است.
در تکمیل آن باید بدانید:
- کمخوابی عامل اصلی افت تمرکز است
- کمآبی شدید میتواند بازدهی ذهن را پایین بیاورد
- تغذیه پرقند باعث افت ناگهانی انرژی میشود
اگر خواب و تغذیه تنظیم باشد، بسیاری از دانشآموزان حتی تمرکز عمیقتری تجربه میکنند.
بهترین تایم برای برنامه مطالعاتی کنکور در ماه رمضان کی است؟
بعد از سحر (بازه طلایی)
- ۲ تا ۳ ساعت مطالعه عمیق
- دروس مفهومی و تحلیلی
- حل تست آموزشی
قبل از افطار
- مرور سبک
- فلشکارت
- جمعبندی مباحث حفظی
بعد از افطار
- ۶۰ تا ۹۰ دقیقه بعد از غذا
- تستزنی زماندار
- تحلیل آزمون
چطور حجم درس را بچینیم که خسته نشویم؟
- حجم مطالعه را ۱۵ تا ۲۵ درصد منطقی کاهش بده
- تایمهای ۴۵ دقیقهای با استراحت کوتاه داشته باش
- هر روز یک باکس جبرانی در نظر بگیر
- کیفیت تحلیل تست را افزایش بده
رمضان زمان رکورد ساعت مطالعه نیست؛ زمان افزایش تمرکز و عمق یادگیری است.
جمعبندی
اگر کنکوری هستی و میخواهی ماه رمضان برایت «فرصت رشد» باشد:
- پادکست را گوش بده
- این راهنمای تکمیلی را اجرا کن
- برنامهات را شخصیسازی کن
رمضان میتواند سکوی جهش تو باشد، نه توقف.