دوران جمع بندی کنکور | مدیریت استرس در لحظه آخر
در روزهای منتهی به کنکور ، تفاوت داوطلبان بیش از آنکه به میزان دانش آن ها مربوط باشد به نحوه مدیریت ذهن ، استرس و استفاده از دانسته هایشان بستگی دارد.
اصلا دلیل داشتن استرس در این دوران چیست؟
بسیاری از دانش آموزان تصور میکنند استرس داشتن نشانه ضعف دانش آموز است؛ در حالی که استرس در اصل نشان دهنده اهمیت موضوع برای ماست.
چه زمانی استرس برایمان مشکل ساز میشود؟
زمانی که استرس ما بیش از حد طبیعی باشد و تاثیری منفی بر عملکرد ما و کیفیت درس خواندن ما بگذارد؛ از جمله:( تایم مطالعه پایین، نوسانی درس خواندن، فراموشی مطالب و…)
دلایل داشتن استرس در این بازه چیست؟
- مقایسه روند خود با دیگران
- احساس کمبود زمان
- نگرانی از فراموشی برخی از مطالب و…
ما در این پادکست به مهم ترین دغدغه های داوطلبان در دوران جمع بندی کنکور پرداخته ایم و جواب سوالات شما در این باره را در قالب یک پادکست گردآوری کردیم:
- چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟
- چه زمان هایی از تکنیک های مدیریت استرس استفاده کنیم؟
- بزرگترین عامل داشتن استرس چیست و چگونه آن را کنترل کنیم؟
- منظور از انعطاف پذیری برنامه ریزی چیست؟
- چگونه باور های غلط و محدود کننده خود را تغییر دهیم؟
- بزرگترین اشتباه داوطلبان کنکوری در این بازه جمع بندی چیست؟
- مرور فعال چیست و چگونه آن را انجام دهیم؟
- چطور آرامش خود را شب قبل از امتحان حفظ کنیم؟
گوینده :فاطمه پیشقدم مشاور ارشد نوتروفیل
